Salud mental LGTBI: por qué nos afecta más

Los estudios coinciden en que las personas LGTBI presentan tasas más altas de ansiedad, depresión y conducta autolesiva que la población general. Es importante entender por qué: no es la orientación sexual ni la identidad de género lo que enferma, sino el entorno.

Los especialistas lo llaman estrés de minoría: la suma de rechazo, burlas, miedo a ser descubierto, discriminación y la vigilancia constante sobre uno mismo. Vivir años escondiendo partes de ti, o preparándote para la próxima agresión, desgasta.

Planeta Gayfolk nace en buena parte como respuesta a ese desgaste: imaginar un lugar donde no haga falta esconderse. «Soy marica sideral» reivindica la palabra que tantas veces fue un insulto. «El día de la liberación», que da nombre al tercer álbum de la trilogía, imagina el momento en que ese peso por fin se suelta.

Cuidar la salud mental LGTBI pasa por tener espacios seguros, redes de amistad, referentes y, cuando hace falta, profesionales que conozcan la realidad del colectivo. En España hay asociaciones LGTBI en casi todas las comunidades que ofrecen atención psicológica gratuita o a bajo coste.

No estás roto por ser quien eres. Si algo duele, es porque te ha tocado cargar con demasiado, y eso se puede soltar con ayuda.

Canciones de este post: «Soy Marica Sideral» y «EL DÍA DE LA LIBERACIÓN». Puedes escucharlas en Spotify y YouTube, y leer sus letras en gayfolkplanet.com/letras.

Si estás pasando por un mal momento, no tienes que atravesarlo en soledad. En España puedes llamar gratis al 024, la línea de atención a la conducta suicida, a cualquier hora del día. En caso de emergencia, llama al 112. Pedir ayuda no es un fracaso: es un gesto de cuidado.