«El descarte del narcisista»: una carta a la otra víctima

«El descarte del narcisista» no está escrita para quien hizo daño. Está escrita para otra persona: la que llora a solas, la que no entiende qué ha pasado, la que siente que nadie la cree. La canción empieza hablándole directamente, y eso la hace distinta de casi todas las que he escrito sobre relaciones tóxicas.

Normalmente, cuando cantamos sobre una ruptura, el destinatario es la expareja. Le reprochamos, le despedimos, le mandamos al cuerno. Aquí el foco se desplaza. Hay un tú que no es el narcisista, sino alguien que ha pasado por lo mismo. Y lo primero que se le dice es que se sabe que también llora.

Hablarle a otra víctima

Esa decisión cambia todo el tono. La canción se convierte en una carta de apoyo. Te ha dejado así, piensas que nadie te apoya, que nadie te comprende, que hasta los tuyos mienten. Son pensamientos muy típicos después de una relación con alguien manipulador, porque parte de la manipulación consiste precisamente en aislarte y hacerte dudar de todo tu entorno.

Y en medio de esa descripción aparece la frase clave, con exclamaciones incluidas: «¡No estás sola!». Me parece la línea más importante de la canción. Cuando sales de una relación así, una de las cosas que más ayuda es descubrir que otras personas han vivido exactamente lo mismo. Que el guion se repite. Que no eras tú, que no estabas loca ni loco, que había un patrón.

La anatomía del descarte

En psicología popular se habla mucho de las fases de una relación con un narcisista: la idealización, la devaluación y el descarte. La canción se centra en esta última. En ese momento en que la persona que te lo prometía todo pasa a tratarte con la indiferencia más absoluta, como si no hubieras significado nada. La letra lo compara con el rollo de una noche, algo que se usa y se tira.

También habla de las mentiras que se creyeron. No de una sola mentira, sino de una construcción completa: la edad, la nacionalidad, el color de ojos, el puesto en el trabajo. Me interesaba esa enumeración porque refleja algo muy concreto de estas experiencias: cuando descubres que te mintieron, no se cae una cosa, se cae todo. Empiezas a revisar cada dato y ninguno aguanta.

No voy a contar aquí nada más sobre la persona que inspiró la canción. La canción ya dice lo que tenía que decir, y prefiero que el foco esté en el patrón, que es lo que puede servirle a quien lo esté viviendo.

Rabia sin filtro

La segunda mitad cambia de registro. Si al principio había ternura hacia la otra víctima, ahora aparece la rabia hacia el responsable. Hay insultos, hay advertencias, hay una promesa de contar la historia donde haga falta. Es la parte más visceral, la menos pulida, y la dejé así a propósito.

Creo que la rabia tiene mala prensa, sobre todo cuando viene de alguien que ha sido herido. Se espera que la víctima sea serena, que perdone, que pase página con elegancia. Pero la rabia también es una señal de salud. Significa que has dejado de culparte y has empezado a ver con claridad quién hizo qué.

La canción menciona también los antidepresivos. Lo cuento así, sin rodeos, porque hablar de medicación para la salud mental no debería ser un tabú. Hay rupturas que te tumban y necesitar ayuda médica para levantarte no tiene nada de vergonzoso. Si te sientes identificado, habla con tu médico o con un profesional de la psicología.

Cantar en compañía

Musicalmente es una canción a medio camino entre el lamento y el desahogo. Hay unos tarareos en el centro, sin palabras, que funcionan como un respiro entre la parte tierna y la parte furiosa. A veces no hay palabras para lo que sientes, y un murmullo dice más que cualquier verso. Como todo el Planeta Gayfolk, la música está hecha con herramientas de inteligencia artificial y la letra es mía.

Si esta canción le llega a alguien que está pasando por un descarte, me gustaría que se quedara con la primera parte más que con la segunda. Con esa idea de que alguien, en algún sitio, sabe lo que es y está de su lado.

La letra de «El descarte del narcisista» está completa en la web, y la canción se descarga gratis en la sección de descargas. Para escucharla acompañado, aunque sea de otra voz que también estuvo ahí.