Llorar no es debilidad

Llorar es una de las respuestas más naturales del cuerpo ante el dolor, el estrés o incluso la alegría. Sin embargo, muchas personas crecieron escuchando que llorar es de débiles, y en especial muchos hombres y muchos chicos gais aprendieron pronto a esconder las lágrimas para no ser señalados.

Reprimir el llanto no hace desaparecer lo que se siente. Lo guarda. Y lo que se guarda suele salir por otro lado: irritabilidad, cansancio, insomnio, dolores físicos o una sensación de vacío difícil de explicar.

En el catálogo de Planeta Gayfolk el llanto aparece sin vergüenza. «Llorar» lo pone en el título, sin rodeos. «Sing Me a Sad Song» pide justo lo contrario de lo que suele pedirse a la música: no que te distraiga del dolor, sino que te acompañe en él.

Escuchar canciones tristes cuando estás triste no es regodearse. Muchas veces es la manera de dar permiso a una emoción que llevaba tiempo esperando salir. Llorar con una canción puede ser el primer paso para entender qué te pasa.

Lo que sí conviene vigilar es cuando el llanto es constante, aparece sin motivo durante semanas o va acompañado de la sensación de que nada tiene sentido. Ahí no se trata de aguantar más, sino de pedir ayuda.

Canciones de este post: «LLORAR» y «Sing Me a Sad Song». Puedes escucharlas en Spotify y YouTube, y leer sus letras en gayfolkplanet.com/letras.

Si estás pasando por un mal momento, no tienes que atravesarlo en soledad. En España puedes llamar gratis al 024, la línea de atención a la conducta suicida, a cualquier hora del día. En caso de emergencia, llama al 112. Pedir ayuda no es un fracaso: es un gesto de cuidado.