Redes sociales y autoestima

Las redes sociales han sido fundamentales para muchas personas LGTBI: permiten encontrar a otros, ver referentes y sentirse menos solo. Pero también tienen un lado difícil: la comparación constante con vidas, cuerpos y éxitos que parecen perfectos.

Ver cada día lo mejor de la vida de los demás puede hacer que la tuya parezca insuficiente. Y la búsqueda de likes puede convertirse en una fuente de ansiedad: lo que publicas y lo que no, cuántas reacciones recibe, quién lo ha visto.

En el catálogo, «I Want to Be a Tiktok Star» juega con ese deseo de reconocimiento que las plataformas alimentan, y «Mainstream» con la tensión entre ser uno mismo y encajar en lo que triunfa.

Algunas ideas para cuidarte: dejar de seguir cuentas que te hacen sentir mal, poner límites de tiempo, no mirar el móvil nada más despertar ni antes de dormir y recordar que lo que ves es una selección, no la realidad.

Si notas que las redes te generan más malestar que bienestar, tomarte un descanso es una decisión sana.

Canciones de este post: «I Want to Be a Tiktok Star» y «Mainstream». Puedes escucharlas en Spotify y YouTube, y leer sus letras en gayfolkplanet.com/letras.

Si estás pasando por un mal momento, no tienes que atravesarlo en soledad. En España puedes llamar gratis al 024, la línea de atención a la conducta suicida, a cualquier hora del día. En caso de emergencia, llama al 112. Pedir ayuda no es un fracaso: es un gesto de cuidado.