El síndrome del impostor: sentir que no mereces estar donde estás

El síndrome del impostor es la sensación persistente de no merecer lo que has conseguido, de que tus logros se deben a la suerte y de que en cualquier momento alguien descubrirá que no eres tan capaz como parece. No es un diagnóstico clínico, pero es una experiencia muy común.

Afecta mucho a personas creativas, a quienes trabajan fuera de los caminos habituales y a personas de colectivos que han tenido que demostrar el doble para ser tomadas en serio. Cuando te han repetido durante años que no encajas, es fácil creer que tampoco mereces el sitio que ocupas.

En el catálogo, «El impostor» pone nombre a esa figura desde el título, y «La insignia de artista» juega con la pregunta de quién da permiso para llamarse artista. Son preguntas que cualquier persona que crea algo se ha hecho alguna vez.

Algunas cosas ayudan: apuntar los logros concretos para releerlos en los días malos, hablarlo con alguien de confianza (casi siempre descubrirás que también lo siente) y recordar que dudar de uno mismo no demuestra nada, salvo que te importa hacerlo bien.

Si esa sensación se convierte en ansiedad constante o te impide avanzar, merece la pena trabajarla con un profesional.

Canciones de este post: «EL IMPOSTOR» y «LA INSIGNIA DE ARTISTA». Puedes escucharlas en Spotify y YouTube, y leer sus letras en gayfolkplanet.com/letras.

Si estás pasando por un mal momento, no tienes que atravesarlo en soledad. En España puedes llamar gratis al 024, la línea de atención a la conducta suicida, a cualquier hora del día. En caso de emergencia, llama al 112. Pedir ayuda no es un fracaso: es un gesto de cuidado.